Ваш первый шаг к восстановлению сна
Самодиагностика бессонницы. От растерянности к пониманию
Лечение любой болезни должно начинаться с диагноза! Так и с бессонницей: чтобы справиться, нужно понять причины.


У одного человека могут сочетаться сразу несколько причин: поэтому иногда устранение одной причины не дает результата.

Не удается восстановить сон? Этот курс поможет понять, почему бессонница возникла у вас, и составить план дальнейших действий.
Для кого?
Этот курс для вас, если вы:
Этот курс точно не для вас, если вы:
По-настоящему устали
от бессонницы

Много чего перепробовали, но без толку

Обращались за помощью,
но безрезультатно

Хотите разобраться в своей проблеме, чтобы ее, наконец, решить

Не хотите тратить время и деньги
на лишние анализы

Не можете спать без лекарств
и не хотите зависеть от таблеток всю жизнь

Опасаетесь, что ваша бессонница – из-за какой-то серьезной скрытой болезни
Не имеете времени, желания, интереса разбираться в проблеме

Всё еще верите в «волшебную таблетку»

Точно знаете, что вам ничего
не поможет, а врачи тупые
и несут чушь
Об авторе
София Черкасова
• терапевт, сомнолог, психолог

• кандидат медицинских наук

• специалист по лечению бессонницы, соавтор программы лечения бессонницы
без лекарств

• член Российского общества сомнологов

• член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии

• почетный член Международной Ассоциации Психологов

• эксперт в печатных СМИ, на радио
и ТВ, в том числе на федеральных каналах

• автор книг и курсов
Нет аналогов в России на 2023 год
Создан одним из ведущих российских специалистов по бессоннице
Помогает сориентироваться в отношении дальнейших действий по улучшению сна
Подробная, структурированная и понятная информация
Позволяет выяснить причины бессонницы, максимально приблизиться к их пониманию
Преимущества
Что даст курс?
Будете понимать природу бессонницы лучше, чем большинство врачей
Избавитесь от чувства неопределенности и растерянности
Избавитесь от заблуждений и стереотипов о бессоннице
Составите себе индивидуальный план обследований (если они нужны)
Соберете максимум информации
о своем сне, если пойдете к сомнологу
Преимущества
Что даст курс?
Поймете принципы лечения разных видов бессонницы
Программа
  • 1
    11 видеоуроков
    1. Определяем форму и тяжесть вашей бессонницы
    2. Бессонница-симптом и бессонница-болезнь: что у вас?
    3. Ищем причины бессонницы в образе жизни. Что вы делаете не так?
    4. Ищем причины бессонницы в теле. Болезни, нарушающие сон
    5. Ищем психологические и психические причины бессонницы
    6. Скрытые причины нарушения сна. Не пропустите!
    7. Какие анализы сдать при бессоннице?
    8. Вы нашли причины. Что дальше? Основные принципы лечения бессонницы (схематично)
    9. Можно ли справиться с вашей бессонницей без лекарств?
    10. Как избавиться от бессонницы без лекарств (схематично)
    11. У кого не получится вернуть сон без таблеток
  • 2
    Дневник сна в формате Word
  • 3
    Рабочая тетрадь для поиска причин бессонницы
Курс можно оформить в рассрочку до года! Для этого:
→добавьте нужный тариф в корзину
→ нажмите на значок корзины
→ выберите способ оплаты "Беспроцентная рассрочка от банка Тинькофф"
→ выберите нужный срок рассрочки и перейдите к оформлению
Стоимость
6.8800 ₽
Есть беспроцентная рассрочка на срок до года.
После оплаты вам на почту придет письмо с доступом
к материалам курса.
Часто задаваемые вопросы
Made on
Tilda