Презентация книги «Преднамеренное спокойствие. Программа борьбы со стрессом и тревогой»
27 февраля / Вторник
19:00
Москва, ул. Новый Арбат, д. 8
Московский дом книги, литературное кафе
Роман Бузунов, София Черкасова

Тревожность - диагноз или черта характера? Почему от алкоголя, табака и кофе становится только хуже? Можно ли избавиться от навязчивых мыслей и наслаждаться моментом? Нужны ли вам антидепрессанты и снотворные, или обойдемся без них?


Роман Бузунов и София Черкасова, терапевты и сомнологи с обширным опытом лечения стресса, тревоги, бессонницы и других нарушений сна, отвечают на эти вопросы и предлагают уникальную пошаговую программу, как стать спокойным по собственному выбору.


Вы научитесь вовремя замечать состояния стресса и тревоги и четко понимать, на какой стадии находитесь. Научитесь быстро успокаиваться при напряжении, повысите устойчивость нервной системы. И главное - продолжите жить качественной жизнью, несмотря на то, что внешние стрессы неизбежны.

Авторы
  • Бузунов Роман Вячеславович
    • Сомнолог, терапевт, клинический психолог
    • Заведующий центром медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках
    • Профессор кафедры семейной медицины и терапии ФГБУ ДПО «Центральная государственная медицинская академия» УД Президента РФ
    • Заслуженный врач РФ, доктор медицинских наук, врач высшей квалификационной категории.


  • Черкасова София Анатольевна
    • Терапевт, сомнолог, кандидат медицинских наук
    • Психолог, сертифицированный КПТ-терапевт
    • Соавтор программы лечения бессонницы без лекарств
    • Член Российского общества сомнологов, Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, почетный член Международной Ассоциации Психологов,

Приходите на презентацию! В программе:
  • Знакомство с эффективными техниками борьбы со стрессом

  • Ответы на ваши вопросы

  • Розыгрыш ценных призов

  • Автограф-сессия

Мероприятие бесплатное!

27 февраля/ Вторник
Москва, ул. Новый Арбат, д. 8. "Московский дом книги", 2 этаж
Регистрация
27 февраля, Вторник | 19:00

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.

! Ваши персональные данные не будут передаваться третьим лицам. Спам-звонков и писем от нас тоже не ждите : ). Телефон потребуется для розыгрыша на мероприятии (не будет транслироваться публично), а по мейлу мы напомним вам о презентации, чтоб вы ее не пропустили.
Made on
Tilda